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OWZ - Oberpfälzer Wochenzeitung

Unsere OWZ Ausgaben zum blättern

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OWZ Ausgabe Nord KW 53

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Das OWZ-Glücksrezept

Oberpfalz18.02.2021

Die Sache mit den Papierbooten

Plagen Sie sich schon wieder mit Sorgen und trüben Gedanken herum? Dann lassen Sie diese doch einfach davonschwimmen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Das funktioniert mit einer Achtsamkeitsübung ganz hervorragend.
Oberpfalz11.02.2021

Anleitung zu mehr Selbstliebe

Sie möchten selbstbewusster, entspannter und freier durchs Leben gehen? Dann lernen Sie Ihren Selbstwert kennen und schätzen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn wir sollten nicht immer nur andere Menschen lieben, sondern auch uns selbst.
Oberpfalz04.02.2021

Alltagsabenteuer gegen den Lockdown-Blues

Lockdown, Home-Office und trübes Wetter - sehnen Sie sich nach etwas Farbe im täglichen Einheitsgrau? Dann werden Sie doch kreativ, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn kleine Alltagsabenteuer können die Tage auch jetzt ganz schön bunt machen.
Oberpfalz28.01.2021

Helfen macht glücklich

Haben Sie heute schon jemandem etwas Gutes getan? Wenn nicht, sollten Sie das nachholen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn selbstlose Handlungen belohnt unser Gehirn mit Wohlgefühlen.
Oberpfalz21.01.2021

Mehr Wohlbefinden im Alltag

Hören Sie auf damit, ständig nur darauf zu warten, dass es Ihnen besser geht. Denn wir können selbst einiges für Wohlbefinden und Lebensglück tun. Werden Sie aktiv, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz14.01.2021

Ab in den Schnee

Haben Sie heute schon was vor? Nein? Dann gönnen Sie sich einen Tag im Schnee, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn man sollte auch das Wetter feiern.
Oberpfalz07.01.2021

Mehr Spontanität wagen

Und wie sieht Ihr Tag heute aus, schon wieder komplett verplant? Seien Sie öfter mal spontan, rät die OWZ-Glücksexpertin. Es lohnt sich, alte Routinen aufzugeben und auch mal Neues zu wagen. So entstehen die besten Momente im Leben.
Oberpfalz29.12.2020

Glück ist eine Kuscheldecke

Es gibt Tage, da möchten wir uns am liebsten die Decke über den Kopf ziehen. Tun Sie das doch ruhig öfter einmal, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn nirgendwo fällt es leichter, dem stressigen Alltag zu entfliehen, als unter der Kuscheldecke.
Oberpfalz22.12.2020

Glücklich ins neue Jahr

Dieses Jahr war sicher kein Jahr wie jedes andere. Umso mehr wünschen wir uns nun ein glückliches 2021. Glauben Sie an sich und Ihr Glück, rät die OWZ-Glücksexpertin. Und helfen Sie ruhig mit ein paar alten Bräuchen an Silvester nach.
Oberpfalz17.12.2020

Glück mit Stern

Manchmal darf es mehr sein. Zumindest dann, wenn es um Weihnachtsdeko geht, meint die OWZ-Glücksexpertin. Eine Studie beweist: Lichterketten & Co. sorgen für gute Laune und machen glücklich.
Oberpfalz07.12.2020

Diese Geschenke machen die Beschenkten glücklich

Alle Jahre wieder fragen wir uns, was wir unseren Liebsten zu Weihnachten schenken sollen. Die OWZ-Glücksexpertin hat eine klare Meinung, welche Geschenke glücklich machen.
Oberpfalz03.12.2020

Warum Geld nicht glücklich macht

Hartnäckig hält sich in unserer Gesellschaft die Vorstellung, dass Geld glücklich macht. Verfallen Sie nicht auch diesem Irrtum, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn mehr Geld bedeutet nicht automatisch mehr Zufriedenheit – im Gegenteil.
Oberpfalz26.11.2020

Schluss mit Corona-Stress

Eine aktuelle Studie zeigt: Immer mehr Menschen leiden in der Corona-Krise unter Ängsten und niedergedrückter Stimmung. Die OWZ-Glücksexpertin hat Tipps, wie Sie gesund und gut gelaunt durch die nächsten Monate kommen.
Oberpfalz19.11.2020

Puzzle-Glück

Sind Sie auf der Suche nach einer Beschäftigung, die Sie auf andere Gedanken bringt und zugleich entschleunigt? Dann puzzeln Sie mal wieder, empfiehlt die OWZ-Glücksexpertin. Denn dieser Zeitvertreib ist ein absoluter Gute-Laune-Garant.
Oberpfalz12.11.2020

Yoga macht glücklich

Yoga ist viel mehr als nur irgendeine Sportart. Es lohnt es sich, regelmäßig die Matte auszurollen, so die OWZ-Glücksexpertin. Denn so tun wir nicht nur etwas für Gesundheit und Wohlbefinden, sondern leben außerdem mehr im Hier und Jetzt.
Oberpfalz03.11.2020

Raus an die frische Luft

Viel zu viel Zeit verbringen wir heutzutage in geschlossenen Räumen. Wir sollten öfter mal das Leben nach draußen verlegen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn das ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für das Gemüt.
Oberpfalz26.10.2020

Mut zum Streiten

Natürlich streitet niemand gerne. Doch es funktioniert nicht, Unstimmigkeiten immer aus dem Weg zu gehen. Bringen Sie ruhig auch mal den nötigen Mut für einen Streit auf, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn nur so lassen sich Konflikte lösen.
Oberpfalz22.10.2020

Das violette Wunder

Er befreit das Gemüt von Alltagssorgen, sorgt für einen gesunden Schlaf und hilft sogar bei Depressionen: der Lavendel. Jeder von uns kann die Heilpflanze für sein persönliches Wohlbefinden nutzen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz15.10.2020

Entrümpeln im Kopf

Weniger ist mehr - und Entrümpeln funktioniert auch im Kopf. Schaffen Sie Ordnung in Ihren Gedanken und gönnen Sie sich mehr Ruhe und Klarheit, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz08.10.2020

Auch die Herbstsonne hat einiges zu bieten

Jetzt ist er wohl da, der Herbst. Kein Grund für schlechte Stimmung. Hören Sie auf damit, den warmen Sommertagen hinterher zu trauern, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn auch die Herbstsonne hat einiges zu bieten.
Oberpfalz01.10.2020

Abwarten und Tee trinken

Tee ist viel mehr als nur ein Heißgetränk. Er ist fast immer auch ein Stück Glück - und kann zum Ritual werden, sich vom hektischen Alltag zu erholen. Gönnen Sie sich also regelmäßig eine Tasse, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz24.09.2020

Hausarbeit macht glücklich

Nur zu oft schieben wir lästige Hausarbeiten vor uns her. Dabei sollten wir uns darauf freuen, meint die OWZ-Glücksexpertin. Denn Putzen, Aufräumen oder Bügeln können tatsächlich glücklich machen.
Oberpfalz17.09.2020

Die Leute reden lassen

Viel zu oft schränken wir uns ein, weil wir zu viel Wert auf die Meinung anderer legen. Hören Sie auf damit, sich Gedanken darüber zu machen, was die Leute über Sie denken, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz10.09.2020

Einfach leben

Freiheit und mehr Zeit für das Wesentliche - die meisten von uns träumen von einem einfachen Leben. Warum tun wir uns so schwer damit? Auch in unserer modernen Zeit ist mehr Einfachheit möglich, so die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz03.09.2020

Liste für ein glückliches Leben

Jeden Tag gilt es, tausend Dinge zu erledigen. To-do-Listen sollen Struktur in den stressigen Alltag bringen. Machen Sie doch zur Abwechslung einmal eine Liste, die auch happy macht, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz27.08.2020

Eis macht glücklich

Schokolade, Stracciatella, Haselnuss oder Erdbeere - was ist eigentlich Ihre Lieblingseissorte? Gönnen Sie sich eine Kugel, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn wissenschaftlich ist nun bewiesen: Eis macht glücklich.
Oberpfalz20.08.2020

Bitte lächeln

Wenn wir glücklich sind, dann lächeln wir. Doch es funktioniert auch umgekehrt: Wenn wir lächeln, werden wir glücklicher. Das ergaben inzwischen mehrere Studien. Hoch mit den Mundwinkeln, rät deswegen die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz13.08.2020

Gute Freunde erkennen

Längst ist wissenschaftlich belegt: Freunde tragen viel zu unserem Glück bei. Wichtig ist jedoch, dass es auch wirklich gute Freunde sind, meint die OWZ-Glücksexpertin. Vertrauen spielt hier eine große Rolle.
Oberpfalz06.08.2020

Mut zur Veränderung

Wir neigen dazu, Unangenehmes auszuhalten. Glücklich macht das jedoch nicht. Trauen Sie sich, die Regie für das eigene Leben zu übernehmen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz30.07.2020

Gutes tun macht glücklich

"Wer andere glücklich macht, wird glücklich", schrieb einst Schriftsteller André Gide. Hören Sie auf, dauernd nur an sich selbst zu denken, meint auch die Glücksexpertin. Denn wer anderen Gutes tut, tut auch Gutes für sich selbst.

Rezept der Woche

Oberpfalz18.02.2021

Rezept: Lammstelze mit Minzsauce und Kartoffeln

Das perfekte Menü für einen Sonntag: Zu den gebratenen Lammstelzen serviert OWZ-Küchenchef eine Minzsauce und Ofenkartoffeln. Unser Rezept der Woche.
Oberpfalz11.02.2021

Mangoldstrudel mit Muskatschaum

Lange Zeit ist Mangold vergessen, seit einigen Jahren hat ihn die gute Küche wiederentdeckt. Er ist weit mehr als nur ein Spinat-Ersatz. OWZ-Küchenchef Michael Schiffer bereitet ihn als Strudel zu.
Oberpfalz04.02.2021

Pikante Klößchen aus Kartoffeln

Eine Prise Chili bringt die Schärfe in das Gnocchi-Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Die besondere Note bekommt das Gericht durch Gorgonzola und Brokkoli.
Oberpfalz28.01.2021

Toskanischer Hackbraten mit Rotwein

"Il polpettone al vino rosso con salsiccia" klingt wie ein Gedicht. Dahinter verbirgt sich ein Hackbraten aus Italien. Das Rezept dafür hat OWZ-Küchenchef Michael Schiffer.
Oberpfalz21.01.2021

Ein Herz für Herz

Manche mögen Innereien, manche nicht. Wer einmal ein klassisches Gericht mit Rinder- oder Kalbsherz kosten möchte, versucht das Rezept für Ragout von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer.
Oberpfalz14.01.2021

Im Winter was Kräftiges

Hauptsächlich aus Lamm oder Hammel, Kartoffeln und Zwiebeln wird das Irish Stew in Irland zubereitet. In den kräftigen Eintopf kommt nach dem Rezept von OWZ-Küchenchef noch viel Weißkraut. Gut zwei Stunden darf das Gericht im Ofen schmurgeln.
Oberpfalz07.01.2021

Im neuen Jahr Neues probieren

Wer sich nicht so recht an rohe Austern wagen will, für den hat OWZ-Küchenchef Michael Schiffer eine Alternative: gratiniert mit einer Mascarponecreme.
Oberpfalz29.12.2020

Pikante Tomaten-Käse-Suppe

Sambal Oelek und Roquefort sorgen in der Tomatensuppe nach dem Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer für die Würze. Garniert wird sie mit Brotwürfeln mit Sesam und Knoblauch.
Oberpfalz22.12.2020

Rezept-Tipp aus der kreolischen Küche

Gumbo heißt ein Eintopf-Klassiker der US-amerikanischen Südstaaten. Okra gehört zu den wichtigsten Zutaten, dazu kommen Fleisch und Fisch. OWZ-Küchenchef Michael Schiffer verwendet Entenbrust und Flusskrebse.
Oberpfalz17.12.2020

Eiskalte Köstlichkeit mit Champagner

Ein Granité schließt das Weihnachtsmenü von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Das Gefrorene wird begleitet von Himbeeren und französischen Pfirsichen.
Oberpfalz07.12.2020

Gänsebraten mit Backpflaumen

Das Hauptgericht des Weihnachtsmenüs von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer ist ein Rezept aus Pommern. Die Gans wird mit Backpflaumen und Äpfeln gefüllt. In die Sauce kommt Apfelmus.
Oberpfalz03.12.2020

Köstlich mariniert: Rinderfilet auf Lauch und Pfifferlingen

Die zweite Vorspeise des Weihnachtsmenüs von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer: Rinderfilet auf Salat von Lauch und Pfifferlingen.
Oberpfalz03.12.2020

Wachtel-Consommé als Start des Festmenüs

Los geht's mit dem Weihnachtsmenü von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Die erste Vorspeise ist eine ganz besondere Suppe.
Oberpfalz26.11.2020

Gemüse mit Tofu aus dem Wok

Mit Senf, Sherry und Knoblauch mariniert OWZ-Küchenchef Michael Schiffer den Tofu. Portionsweise werden die Zutaten angebraten.
Oberpfalz19.11.2020

Tolle Rolle mit Maronen und Quinoa

Die Roulade wird gefüllt mit Paprika und Champignons. Als Beilage reicht OWZ-Küchenchef Michael Schiffer eine leckere Soße und Pastinaken-Gemüse.
Oberpfalz12.11.2020

Rote Linsen zu Kaninchen

Ein köstliches Linsengemüse reicht OWZ-Küchenchef Michael Schiffer zu gebratenen Kaninchenrücken.
Oberpfalz03.11.2020

Frischer Fisch mit frecher Note

Bei OWZ-Küchenchef Michael Schiffer gibts heute Seelachs mal ganz anders - mit einem leicht asiatischen Touch.
Oberpfalz29.10.2020

Mediterrane Frühlingsrollen

Aubergine, Basilikum, Champignons und Ricotta kommen bei OWZ-Küchenchef Michael Schiffer ins Reispapier.
Oberpfalz22.10.2020

Ein Chili, mal ganz ohne Fleisch

Viel buntes Gemüse und Kidneybohnen kommen in den Topf für das Chili von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Für Schärfe sorgen Chilipulver und Cayennepfeffer. Das Gemüse-Chili mögen auch Vegetarier.
Oberpfalz15.10.2020

Schweinefilets - köstlich gefüllt

Äpfel, Paprikaschoten, Hackfleisch und viele Gewürze kommen in das Schweinefilet nach dem Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer.
Oberpfalz08.10.2020

Zucchinischiffchen mit Pilzen

Eine leckere Füllung aus Steinpilzen oder Champignons, Toastbrot, Zwiebeln und Knoblauch kommt in die zuvor gedünsteten Zucchini. Anschließend werden sie im Ofen mit Gruyère überbacken. OWZ-Küchenchef Michael Schiffer hat das Rezept.
Oberpfalz01.10.2020

Chili con Wildschwein

Chili con carne mit Rinderhack ist ein bewährter Klassiker. OWZ-Küchenchef Michael Schiffer empfiehlt, das Rezept auch mal mit Hackfleisch von Reh, Hirsch oder Wildschwein zu probieren.
Oberpfalz24.09.2020

Deftig mit Bergkäse

Austernpilze, Speck, Lauch und Gemüse kommen in die herzhafte Kartoffelpfanne von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer.
Oberpfalz17.09.2020

Ein Hauch von Asien

Mit Ingwer, Soja- und Fischsauce bekommt der Gemüse-Nudel-Wok mit Putenfleisch und Riesengarnelen von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer sein Aroma.
Oberpfalz10.09.2020

Leckerer Snack zu Käse und Trauben

Ein herzhafter Genuss sind die Käseplätzchen von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Bestreut mit Nüssen, Pistazien, Kümmel, Mohn und Sesam findet jeder sein Lieblings-Häppchen.
BesserWissen06.09.2020

Zitronen-Risotto mit Saltimbocca

Sauer macht lustig, aber erst am dritten Tag! So lange braucht man bei dem sommerlich-spritzigen Zitronen-Risotto gar nicht zu warten. Das verbreitet wie von selbst gute Laune.
Oberpfalz03.09.2020

Schnelle Forelle mit Zitronensauce

Goldbraun gebraten werden die Fischfilets. Dazu passt wunderbar ein Gemüse aus Petersilienwurzel und Karotten. OWZ-Küchenchef Michael Schiffer serviert dazu Nudeln und eine Sauce mit leichter Säure.
Oberpfalz27.08.2020

Wild gewickelt

Rouladen müssen nicht immer aus Rindfleisch sein. OWZ-Küchenchef Michael Schiffer bereitet den Küchenklassiker aus Rehfleisch zu. Der besondere Kniff für die Füllung: Sardellenfilets.
Oberpfalz20.08.2020

Streifen sind immer angesagt

Mit Sellerie und Paprikaschote kommen die geschnittenen Schweineschnitzel in den Wok. Gewürzt wird das Rezept von OWZ-Koch Michael Schiffer mit Senf und Sojasauce.
Oberpfalz13.08.2020

Gnocchetti mit Hähnchen-Ragout

In die fruchtige Tomatensauce von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer kommen Rosmarin, Knoblauch und Zitronenschale - und zart gegartes Hähnchenfleisch.

Bei uns ums Eck

Amberg18.02.2021
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Oberpfälzer trotzen ihrem Landesherrn

Handwerker zetteln den "Amberger Aufruhr" an. Der Rat der Stadt, wie auch der anderer Städte der Oberpfalz, schlägt sich auf die Seite der Bürger. Kurfürst Friedrich I. zieht am 2. Februar 1454 mit 2000 Mann Fußvolk, 1100 Berittenen und schwerem Geschütz gen Amberg.
Amberg11.02.2021

Von Mehlspeisen und Biber-Braten

Der Aschermittwoch leitet die 40-tägige Fastenzeit vor Ostern ein. Getrickst ist schon immer gerne geworden, bei dem, was dabei auf den Tisch kam. Die Maultasche umhüllt eine fleischhaltige Füllung, der Biber gilt praktisch als Fisch, weil er sich von ihnen ernährt - und …
Tirschenreuth04.02.2021
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Wenn der Frost beißt, rücken die "Eiserer" an

Für die Brauer ist lange Zeit Natureis die Grundlage ihrer Existenz. Gebraut werden kann daher nur im Winter. Unter anderem am Musl-Teich in der Stadt Tirschenreuth sägen Arbeiter das Eis in Blöcke. Erst mit einer Erfindung von Carl Linde ändern sich die Zeiten.
Oberpfalz28.01.2021
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Hoffnung auf den nahen Frühling

Mit dem Fest Mariä Lichtmess am 2. Februar endet die Weihnachtszeit. Im Königreich Bayern ist es bis 1912 ein hoher Feiertag. Die Mägde und Knechte wechseln an diesem Tag ihren Dienstherrn, bekommen ihr spärliches Jahresgehalt.
Ursensollen21.01.2021

50 Jahre als Magd in der Landwirtschaft

Ihr ganzes Arbeitsleben steht Margaretha Lehmeier in Diensten. Eine schwere Jugend, folgt einer entbehrungsreichen Kindheit. Am 2. Februar 1949 kommt sie auf den Michlbauernhof. Ihre beste Zeit beginnt, wie sie ein halbes Jahrhundert später schildert.
Oberpfalz14.01.2021
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Schutzpatron gegen allerlei Seuchen

Am 20. Januar ist der Namenstag des Hl. Sebastian. Der christliche Märtyrer wird hauptsächlich als Schutzheiliger gegen die Pest angerufen. Viele Kirchen und Kapellen tragen seinen Namen. Auch heute noch gibt es mancherorts Bittgänge.
Amberg07.01.2021

Spuren eines fernen Krieges

1870 beginnt der Deutsch-Französische Krieg. Auch Soldaten aus der 1868 bezogenen Kaiser-Wilhelm-Kaserne in Amberg kämpfen an der Front. Noch während der Kriegshandlungen gründen die deutschen Fürsten am 18. Januar 1871 im Spiegelsaal von Versailles das Deutsche …
Oberpfalz29.12.2020
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Ein Heiliger, der Grenzen überschreitet

In Bayern und Böhmen wird der Heilige Nepomuk verehrt. Gezeigt wird er auf Altarbildern mit Birett und Chorherrengewand. Den Zeigefinger führt er gelegentlich vor den geschlossenen Mund - ein Zeichen für die Wahrung des Beichtgeheimnisses. In der Hand trägt er ein Kruzifix …
Vohenstrauß23.12.2020
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Von Wandern, Spielgelglas und Niedergang

Das Zottbachtal in der sanfthügeligen Mittelgebirgslandschaft des Oberpfälzer Waldes bietet ein Bild der Idylle. Aber auch des Niedergangs.
Oberpfalz22.12.2020
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Auf der Suche nach einer neuen Heimat

Asyl sucht die Heilige Familie in Ägypten, nachdem sie der Engel vor dem Kindermord gewarnt hat, den Herodes anordnet. Die Kunst beschäftigt sich vielfältig mit diesem Thema. Nach ein paar Jahren können Jesus, Maria und Josef zurückkehren in die Heimat. Seit dem 9. …
Konnersreuth17.12.2020
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Das sanfte Gruseln vor der Bescherung

Seit über 30 Jahren versammeln sich Kinder, ihre Eltern und Großeltern am 24. Dezember am Therese-Neumann-Platz in Konnersreuth. Mit dem 12-Uhr-Glockenschlag gehen dort die Spechten um.
Tirschenreuth10.12.2020

Muttergottes wandert von Haus zu Haus

Eine Tradition in katholischen Gemeinden ist das sogenannte Frauentragen. Praktiziert wird es seit längerem auch im Stiftland. Aufgrund der Corona-Pandemie findet der Brauch in diesem Advent unter veränderten Bedingungen statt.
Oberpfalz03.12.2020
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Heiligabend in Böhmen zur k. u. k.-Zeit

Zwischen Tschechen und deutschsprachigen Bewohnern in Böhmen gibt es im 19. Jahrhundert bis zum 1. Weltkrieg nur wenige Unterschiede, wenn es um die Traditionen zu Weihnachten geht. Auf den Tisch kommen Karpfen, Golatschl und die "Annamerlbröih".
Oberpfalz26.11.2020

Eine rosa Kerze am Adventskranz

Gaudete, freut euch, ist das Motto des 3. Adventssonntags. In Österreich wird dazu eine rosafarbene Kerze am Kranz angezündet. Ausgedrückt wird mit der seltenen liturgischen Farbe die Freude. Das Violett der anderen Kerzen verweist auf die Farbe der Buße, die im Advent …
Amberg19.11.2020

Mehr anrüchige Geschichte(n)

Im Mittelalter wird der Nachttopf einfach durch das Fenster auf die Straße entleert - Amberg bildet da keine Ausnahme. In den Physikatsberichten steht viel über die Gepflogenheiten im 19. Jahrhundert. Besser gerochen hat es wohl in der Stadt immer noch nicht.
Neustadt an der Waldnaab12.11.2020
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"Stille Örtchen" mit Geschichte

Am 19. November wird der Tag der Toilette gefeiert. Im alten Rom werden beim Geschäft Geschäfte gemacht, das Plumpsklo von Pharao Ramses III. ist heute noch zu bewundern. Und wer die Burgen der Oberpfalz genau betrachtet, wird so manchen Abort-Erker entdecken.
Amberg28.10.2020

Ein Fluss macht Geschichte(n): Ist unsere Vils gar nicht die Vils?

Hochwasser, Trinkwasser, Fischwasser, Badewasser: Attribute, die mit jedem Fluss verbunden werden. Doch im Gegensatz zu vielen anderen Flüssen, war die Vils auch ein bedeutender Wirtschaftsfaktor, in der Oberpfalz bedeutender als Naab oder Regen.
Königstein22.10.2020

Einkochen wie im alten Babylon

Aus Mesopotamien ist es bekannt, die Araber brachten es mit nach Europa und Zuckerköchinnen auf die mittelalterlichen Märkte: Latwerge. Es ist nicht nur köstlich süß, es lindert auch so manche Beschwerden.
Altenstadt an der Waldnaab15.10.2020
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Unterwegs im Tal der sieben Mühlen

Das Sauerbachtal vor den Toren Weidens ist seit jeher eines der beliebtesten Ausflugziele für Spaziergänger und Radwanderer. Märchenhaft klingt die Bezeichnung "Tal der sieben Mühlen", doch mit Romantik hat das Schicksal der Mühlen wenig zu tun.
Fensterbach08.10.2020

Ein Schmaus, nicht nur in der Fastenzeit

Mönche und Nonnen legen die ersten Teiche für Fischwirtschaft an, um ihre kargen Mahlzeiten an den Fastentagen abwechslungsreicher zu gestalten. Bis heute ist die Oberpfalz Karpfenland.
Amberg01.10.2020

Nur die Brauerei hat überdauert

Das Amberger Franziskaner-Kloster wird 1802 mit der Säkularisation aufgelöst. Aus den Gebäuden entstehen mit den Jahren die Brauerei Bruckmüller, das Stadttheater und das Casino-Wirtshaus.
Ursensollen24.09.2020
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Kunst statt Kunstdünger

Seit 100 Jahren gibt es das ehemalige Lagerhaus in Ursensollen. Viele Erinnerungen der Einwohner sind damit verbunden. Aus dem Getreide- und Düngerhandel ist eine Künstlerwerkstatt geworden.
Oberpfalz17.09.2020
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Wandern ist (nicht nur) des Müllers Lust

Passenderweise stammen die bekannten Zeilen über die Wanderlust des Müllers von Wilhelm Müller aus Dessau. Die Lust am Singen beim Wandern wird allerdings immer weniger.
Weiden in der Oberpfalz10.09.2020
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Die wahre Zeit zeigt nur die Sonnenuhr

Die frühen Hochkulturen nutzen das Prinzip der Sonnenuhr bereits zur Zeitmessung. Über die Jahrhunderte wird sie immer präziser. Nur eines kann sie auch heute noch nicht: die Zeit anzeigen bei Dunkelheit.
Oberpfalz03.09.2020

Begleiter auf allen Wegen

Den Glauben an Schutzengel gibt es durch alle Zeiten und in vielen Religionen. Der Erzengel Gabriel ist auch im Islam als "Jibril"bekannt. Kunst und Kultur beflügeln Engel ebenso.
Oberpfalz27.08.2020
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Aus der Kirche ins Wirtshaus

Gotteshäuser und Gasthäuser gehören in Bayern zusammen. Oft sind es Orte mit großer Geschichte und langer Tradition. Das Projekt "Kirche und Wirtshaus mit Pfiff" feiert das bereits viele Jahre mit Führungen - drei Tipps in der nördlichen Oberpfalz für Erkundungen auf …

Freizeit und Erholung

Waldsassen12.11.2020

Ein federleichtes Vergnügen

Vereinssport hat es schwer in Pandemie-Zeiten. Auch die "Federballfreunde" können sich momentan nicht in der Halle treffen, um ihrem Hobby nachzugehen. Dabei ist ihr Sport der pure Spaß.
Altenstadt an der Waldnaab15.10.2020
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Unterwegs im Tal der sieben Mühlen

Das Sauerbachtal vor den Toren Weidens ist seit jeher eines der beliebtesten Ausflugziele für Spaziergänger und Radwanderer. Märchenhaft klingt die Bezeichnung "Tal der sieben Mühlen", doch mit Romantik hat das Schicksal der Mühlen wenig zu tun.
Neustadt an der Waldnaab18.06.2020

Am Horizont einst stolze Burgen

Der Rastenhof ist das Ziel dieser Wanderung. Sie verläuft auf geschichtsträchtigen Wegen, gesäumt von Ruinen und alten Bildstöcken.
Arzberg07.05.2020
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In Balance bleiben

Carola Röder leitet normalerweise Kurse bei der VHS im Landkreis Tirschenreuth. Zu Corona-Zeiten zeigt sie, wie das Yoga-Studio nach Hause geholt wird - mit leichten Übungen für Anfänger bis hin zur höheren Balance-Kunst auf der Arbeitsplatte.
Regensburg27.02.2020

Auf den Spuren von Kepler & Co.

Im Regensburger Dom erkannte der Astronom Johannes Kepler erstmals Sonnenflecken. Besucher der Stadt können die älteste Volkssternwarte Bayerns und das Sterbehaus Keplers entdecken.
Wiesau11.02.2020
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Rundherum, das ist nicht schwer

Hermann Burger organisiert seit über 20 Jahren öffentliche Volkstanzkurse. Wer sich aufs Parkett wagen will, braucht einen guten Lehrer und sollte zählen können.
Tirschenreuth28.01.2020
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Kontrolle über Körper und Geist

Eckhard Stiegler will mit Yoga zu mehr Lebensqualität verhelfen. Der Weg dorthin ist nicht immer bequem. Der 65-Jährige ist seit 40 Jahren Yogalehrer und weiß genau, worauf es ankommt. Mit Esoterik oder Akrobatik hat es nichts zu tun.
Oberpfalz09.01.2020

Acht Stunden auch mit 80

Schlafmediziner wissen Rat für guten Schlaf im Alter. Wichtig sind Tageslicht, Ruhe und Rhythmus.
Oberpfalz02.01.2020

Achtsamkeit ist wie ein Muskel

Bewusst in jedem Moment: Menschen können lernen, besser mit Belastungen zurecht zu kommen. Allerdings muss es trainiert werden, nicht in gewohnte Muster zu verfallen, die Stress verursachen können.
Bärnau02.01.2020
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Grenzenloser Wintersport-Spaß

50 Kilometer Loipen, Flutlicht, Skiverleih, Funktionsgebäude und ein rühriger Förderverein sorgen auf der Silberhütte für nahezu schneesichere Wintersportmöglichkeiten.
Waldsassen23.12.2019
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Echte Stadion-Liebe

Abenteuerlicher Sport ganz ohne Sport: die "Stiftland- Groundhopper" sammeln Fußballstadien wie andere Menschen Tassen oder Bierkrüge. "Groundhopper" gibt es auf der ganzen Welt.
Mitterteich19.12.2019

Übungen für Muskeln und Seele

Wer kennt das nicht? Muskelkater nach einem intensiven Training, die Muskeln sind total verspannt. Das richtige Dehnen entspannt Körper und auch Geist. Carola Röder weiß, wie's geht.
Schwandorf17.12.2019

Laufen als spirituelle Meditation

Der Laufsport ist für Leo Stierhof aus Schwandorf das Elixier, das Körper, Geist und Seele zusammenhält. Selbst im hohen Alter denkt er noch lange nicht ans Aufhören.
Weiden in der Oberpfalz05.12.2019

Anpfiff zum Oberpfalz-Medien-Cup

Bei Schmuddelwetter macht Fußball keinen Spaß. Gut, dass Fußballer dann in die Halle ausweichen können. In einer Halle spielt sich auch ein Turnier ab, das jeden Fußballfan in der Region in seinen Bann zieht: Der Oberpfalz-Medien-Cup!
Waldsassen28.11.2019

Turn-Oma mit jugendlichem Elan

Irma Gerl ist ein Paradebeispiel für ehrenamtliches Engagement. Die Waldsassenerin ist seit rund 60 Jahren für ihren örtlichen Turnverein aktiv. Und ein Ende ist noch lange nicht in Sicht.
Schwandorf21.11.2019

"Turnvater Gerhard" macht den Nachwuchs fit

Turnen, Gewichtheben und Paddeln sind die Sportarten, in denen Gerhard Bendl (71) als Aktiver und als Funktionär gleichermaßen erfolgreich war. Auch mit 71 Jahren steht er mehrmals wöchentlich in der Sporthalle.
Weiden in der Oberpfalz14.11.2019
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Highlight im Weidener Hexenkessel

Gino Lettieri, ehemaliger Fußballtrainer der SpVgg SV Weiden, ist in Polen entlassen worden. Beim Blick zurück kommt ihm vor allem das DFB-Pokalspiel gegen Dortmund in den Sinn, ein sportlicher Höhepunkt in seiner Karriere.
Waldershof07.11.2019

Tipps von Top-Trainer

Der TSV Waldershof lädt am 4. und 5. Januar zu einem Tischtennis-Lehrgang ein. Die Übungsstunden leitet der ehemalige Nationaltrainer des Irak und von Jordanien, Manir M. Jassem.
Waldershof07.11.2019
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Große Ambitionen mit kleinem Ball

Vier Vereine aus der Region zeigen eine starke Eigeninitiative: Sie bieten seit Oktober ein Stützpunkttraining für talentierte Tischtennis-Nachwuchsspieler an.
Schwandorf29.10.2019

Vorbildliche Integration

Georg „Schorsch“ Schindler hat sämtliche Höhen und Tiefen eines Sportlers und Funktionärs durchlebt. Heute nutzt er den Sport zur Eingliederung ausländischer Jugendlicher.
Weiherhammer24.10.2019

Kein Sport für Warmduscher

Viele Mitglieder der Wasserwacht Weiherhammer frönen dem Eisschwimmen. Auch im kommenden Jahr planen sie wieder die Teilnahme an verschiedenen Wettkämpfen.
Waldsassen17.10.2019
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Sport treiben trotz Herzerkrankung

Wenn es diesen Verein nicht gäbe, man müsste ihn förmlich erfinden. Denn viele Menschen, die gesundheitlich nicht ganz auf der Höhe sind, profitieren ungemein vom Angebot des BVS-Reha-Sportvereins Waldsassen.
Schwandorf10.10.2019
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Zukunft des Sports in Schwandorf

Der Traditionsverein FC Schwandorf und der SC Ettmannsdorf lösen sich auf - und wollen künftig gemeinsame Sache machen. Doch vor der Fusion müssen noch einige Hürden gemeistert werden.
Neustadt an der Waldnaab02.10.2019

Verletzungsfrei durch die Wintersaison

Dietmar Wildenauer ist seit Jahren begeisterter Wintersportler. Als Übungsleiter der DJK Neustadt/WN besitzt er die Zusatzausbildung „Prävention“ – und gibt wertvolle Tipps für die bevorstehende Saison.
Mitterteich26.09.2019

Weg vom Stress – hinein in die Entspannung

Carola Röder ist Yoga-Expertin. Für sie bedeutet die aus Indien stammende philosophische Lehre einen körperlichen und geistigen Ausgleich zum Alltag. Für die OWZ präsentiert sie einige einfache Übungen zum Nachmachen.
Steinberg am See19.09.2019

Vorbild im Sport und fürs Ehrenamt

Jakob "Jackl" Scharfs Herz schlägt für den Sport, vor allem für Fußball. Der ehemalige Lehrer war und ist als Spieler, Trainer, Betreuer und Funktionär. Für Fortuna Düsseldorf ist er sogar einmal als Spieler aufgelaufen.
Neustadt an der Waldnaab12.09.2019

Zerbrechliche Welten entdecken

Seit über 20 Jahren gibt es die "Glasstraße" von Neustadt/WN bis Passau. Auf ihr lässt es sich nicht nur gut wandern. Die Besucher sehen kleine und große Kunst entlang des Weges.
Waldsassen05.09.2019

Hilfe für Menschen in Not

Jürgen Faltenbacher ist Präsidiumsmitglied beim Bayerischen Fußball-Verband und hat einen Sitz im Spielausschuss des DFB. 2012 gibt der Waldsassener die Initialzündung für die BFV-Sozialstiftung, die unbürokratisch hilft, wenn Menschen in Not geraten.
Schwandorf29.08.2019

Das Herz schlägt für Volleyball

Mit Fußball fängt Gerd Spies an. Heute ist er eine große Nummer im Volleyball. Der Lehrer für Sport und Geografie gründet das Projekt "Sport und Verein". Als Teammanager beim Volleyballclub VC DJK Amberg startet er vor drei Jahren gleich in der Bayernliga durch.
Weiden in der Oberpfalz22.08.2019

Oberpfälzer Leidenschaft für Kult-Klub von der Waterkant

Der FC-St.-Pauli-Fanclub "Paulizeirevier Weiden" blickt auf über sechs spannende Jahre zurück. In der Zeit haben die Oberpfälzer viele Freundschaften geschlossen - wie etwa zu Pauli-Profi Philipp Ziereis und anderen Gruppierungen.

Ratgeber

Wiesau18.02.2021

Bücher veröffentlichen: Tipps für Einsteiger

Im Lockdown versuchen sich viele erstmals als Autor. Wer auf den Geschmack gekommen ist, möchte das Werk anschließend auch gedruckt sehen. Was es bedeutet, ein Buch zu veröffentlichen, weiß Hans G. Lauth. Er hat Tipps für Einsteiger.
Bärnau11.02.2021
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So geht's: Vogelhäuschen selber bauen

Der Maschinenbauer und Hobbybastler Richard Kraus arbeitet gerne mit Holz und hat ein Herz für Gartenvögel. Das Ergebnis: ein praktisches "Futterhaisl" für die Piepmätze. Wie der Nachbau geht, zeigt er in wenigen Schritten.
Waldershof04.02.2021
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Garten: Mehr Mut zur Unordnung

Soll es im Garten brummen und summen, muss der Gartenfreund etwas dafür tun. Ursula Schimmel, Vorsitzende des Gartenbauvereins Waldershof, gibt Tipps, wie das grüne Wohnzimmer eine Oase für Bienen und andere Insekten wird.
Waldsassen28.01.2021
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Zucht mit (Widder-)Köpfchen

Die Rassekaninchenzucht ist ein anspruchsvolles Hobby. Zeit ist wichtig - und Erfahrung. Drei Züchterinnen aus der Region geben Tipps für die Haltung der Tiere.
Amberg21.01.2021

Vom Umgang mit der Krise in der Krise

Um sich in der Pandemie nicht schutz- und hilflos zu fühlen, ist es entscheidend, sich selbst nicht aufzugeben. Der Diplom-Sozialpädagoge Sebastian Schuster rät, immer auf dem Laufenden zu bleiben, Entwicklungen zu verfolgen und zu begreifen.
Amberg14.01.2021

Mit Bauernregeln zur Wetterprognose

Der Amberger Josef Popp zeichnet seit 50 Jahren akribisch das Wetter auf. Durch diese Erfahrungen kann er gut einschätzen, wie das Wetter wird. Er greift aber auch zurück auf das überlieferte Wissen der bäuerlichen Lostage.
Großschönbrunn bei Freihung07.01.2021

Gesund und fit nach den Feiertagen

Zum Jahresausklang schlägt so mancher über die Stränge. Plätzchen, Weihnachtsgans und Alkohol machen dem Körper zu schaffen. Jetzt sollte man gegensteuern. Daniela Dotzler weiß, wie das geht.
Tirschenreuth22.12.2020

Immer für freie Sicht sorgen

Der nächste Frost oder Schnee kommt bestimmt. Batterieleistung, Frostschutz und eine einwandfreie Beleuchtung sind jetzt noch wichtiger. Auf was man achten muss, weiß der Kfz-Meister Andreas Weis.
Vilseck17.12.2020

Wilde Jagd durch die Oberpfalz: Schauriges Treiben in der Nacht

Zahlreiche Sagen sind mit den Rauhnächten, zwölf Tagen "zwischen den Jahren", verbunden. Die "Wilde Jagd" und Dämonen sollen ihr Unwesen treiben. Perchten sind allerdings in der Oberpfalz eine eher neue Tradition.
Schwandorf10.12.2020

Der Schuldenfalle entkommen

Arbeitslosigkeit, Krankheit, Scheidung, Kauf- und Alkoholsucht sind einige Gründe, warum Menschen ihren finanziellen Verpflichtungen nicht mehr nachkommen können. Johann Most ist Schuldenberater beim ARV und weiß, was dann zu tun ist.
Leuchtenberg03.12.2020

Reittherapie: Beste Freunde für die Seele

Sabine Gruber ist Reittherapeutin. Im Umgang mit Pferden werden ihre Klienten psychisch ruhiger und ausgeglichener, ist ihre Erfahrung. Das Reiten steht bei der Therapie gar nicht so sehr im Vordergrund.
Amberg26.11.2020

Hospizvereine: Den letzten Tagen mehr Leben geben

„Nicht die Verlängerung des Lebens ist unser erstes Ziel, sondern die Verbesserung der Lebensqualität“, sagt die Koordinatorin des Hospizvereins Amberg und Amberg-Sulzbach. Bei der Arbeit des Vereins geht es unter anderen um Respekt.
Weiden in der Oberpfalz26.11.2020

Das Syndrom der unruhigen Beine

Fünf bis zehn Prozent der erwachsenen Bevölkerung in den westlichen Industrieländern haben das Restless-Legs-Syndrom, das Syndrom der "Unruhigen Beine". Das erste Symptom der Krankheit ist meist ein Kribbeln. Für viele Betroffene der Beginn einer Odyssee.
Sulzbach-Rosenberg19.11.2020
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Knuffige Engel für den Gabentisch

Wenn die Supermarkt-Regale mit Lebkuchen und Schoko-Nikoläusen gefüllt werden, ist es Zeit für Galina Schorich, zu Alufolie und Toilettenpapier zu greifen. Die Kunsthandwerkerin fertigt damit Weihnachtsengel aus Pappmaché.
Oberpfalz12.11.2020

Das Raubtier für den Hausgebrauch

Hund oder Katz'? Die Deutschen haben sich entschieden. Fast 25 Millionen vierbeinige Haustiere gibt es im ganzen Land, etwa 15 Millionen davon dürften Katzen sein. Sie machen ihre Menschen glücklich - stellen aber auch Ansprüche.
Waldsassen12.11.2020

Ein federleichtes Vergnügen

Vereinssport hat es schwer in Pandemie-Zeiten. Auch die "Federballfreunde" können sich momentan nicht in der Halle treffen, um ihrem Hobby nachzugehen. Dabei ist ihr Sport der pure Spaß.
Waldsassen27.10.2020

Kneippen für Kinder: Erkältungsfrei durch den Winter

"Für die Stärkung des Immunsystems ist immer der richtige Zeitpunkt", sagt die Kräuterführerin Johanna Zettl aus Waldsassen. Sie hat sich der Lehre des Wasserdoktors Sebastian Kneipp verschrieben und hat einige Tipps parat.
Erbendorf22.10.2020

Was kann das Intervallfasten?

Diäten und Fastenkuren kommen nie aus der Mode. Man will gesund abnehmen und sein Gewicht auch halten. Relativ neu ist das intermittierende Fasten. Stunden- oder tageweise wird dabei auf Nahrung verzichtet oder kalorienreduziert gegessen.
Königstein15.10.2020
Interview

Was lange gärt, schmeckt ziemlich gut

Kaum ein Gericht steht so sehr für die deutsche Küche wie Sauerkraut. Dabei kann durch Fermentieren viel anderes Gemüse haltbar gemacht werden. Die Expertin Markusine Guthjahr weiß, wie das geht.
Tirschenreuth08.10.2020

Die Zeit der Sommerreifen endet

In Deutschland gibt es keine Pflicht, mit Winterreifen zu fahren. Wenn allerdings ein Unfall in Eis und Schnee passiert, drohen Strafen. Seit 1. Januar 2018 ist das sogenannte Alpine-Symbol auf Winterreifen vorgeschrieben.
Oberpfalz01.10.2020

Europareise durch die Oberpfalz

Lust auf ein bisschen Urlaubsstimmung? Manchmal liegt das Gute ganz nah - und ein Stück Italien, England, Schottland, Ungarn und Finnland mitten in der Oberpfalz.
Amberg24.09.2020

Auch Azubis haben Rechte

Lehrjahre sind keine Herrenjahre, sagt der Volksmund. Doch bei allen Pflichten haben Auszubildende auch Rechte. Verstößt der ausbildende Betrieb gegen sie, können Azubis das Arbeitsgericht oder einen Schlichtungsausschuss anrufen.
Schnaittenbach17.09.2020

Viele Klimazonen auf kleinstem Raum

Die neueste Zierde im Schnaittenbacher Lehrgarten ist eine Kräuterspirale. Diese Art des Anbaus ermöglicht es, jedes Kräutlein am idealen Ort zu pflanzen. Das lässt sich auch im Privatgarten umsetzen. Gärtnermeisterin Tanja Götz hat die Tipps.
Ensdorf10.09.2020
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Den Wald entdecken

Wenn Naturpark-Ranger Christian Rudolf durch den Hirschwald streift, hört, sieht und riecht er Dinge, die andere gar nicht wahrnehmen. "Wildnis steht für Freiheit", sagt er. "Diese Wildnis lässt sich auch in der heimischen Natur entdecken."
Schwandorf03.09.2020

Erde, Wasser, Zeit und Ruhe

Die Keramikerin und Sozialpädagogin Katharina Brunner leitet Töpferkurse. Zum Warmwerden mit dem Material Ton rät sie zur Würsteltechnik.
Freihung27.08.2020
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Heimische Alternativen zu "Superfood"

Seit einigen Jahren werden Açaí- und Goji-Beeren, Chia und Quinoa als Wundermittel für die Gesundheit gepriesen. Doch Natur und Garten hierzulande halten Gemüse, Samen und Kräuter bereit, die dem exotischen Superfood in nichts nachstehen.
Hahnbach20.08.2020

Rührei lässt kein Igel stehen

Rosi Utz liebt Tiere. Ihren Kater Leo, alle Vögel in ihrem Garten und ganz besonders ihre nächtlichen Besucher: die Igel. Seit Jahren kommen sie in Erwartung feinen Futters auf ihre Terrasse. Sie werden nie enttäuscht.

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Vorteilscard-Beilage 2020

Unsere Leserreisen 2020/2021

Magazine und Beilagen

Rund um den Rauhen Kulm 02/2021

VierStädtedreieck 02/2020 03/2020

Expertenratgeber Gesundheit - 2021

Gesund & Vital - Dezember 2020

Dein Zuhause - leben und arbeiten in der Oberpfalz

Weihnachts- glückwünsche Süd 2020

Weihnachts- glückwünsche Nord 2020

Rätselspaß - Weihnachten 2020

LEO Weiden- Dez./ Jan 2020/21

LEO Amberg - Dez./ Jan. 2020/21

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Bavarian Times - November 2020

Wir leben Regensburg

Bauen, Sanieren & Renovieren

#oberpfälzerin - Herbst/Winter 2020

Abenteuer Familie - Herbst 2020

LEO Amberg - November 2020

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Landkreisjournal Schwandorf

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Auto Motor Spezial - Herbst

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Abschied nehmen - Wegbegleitung im Sterbefall

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Wir heiraten 2020/2021

besser bauen - schöner wohnen | Herbst 2020

Bavarian Times - September 2020

Gesund & Vital - September 2020

Faszination & Lifestyle Golf - Sommer 2020

Kultur Herbst Landestheater Oberpfalz

AZUBI 2021

VierStädtedreieck aktuell September/Oktober 2020

LEO Amberg August/September 2020

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LEO Weiden August/September 2020

Ferienzeitung 2020

Handwerk aktuell

Abitur 2020

Bavarian Times - Juli 2020

LEO - Juli 2020

Gesund & Vital

Bauen, Sanieren & Renovieren

LEO - Juni 2020

Freizeit in der Region

Wirtschaftskraft Oberpfalz

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#oberpfälzerin - Frühjahr 2020

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LEO - Mai 2020

Abenteuer Familie

Karriere 2020 - Traumjobs in der Oberpfalz und Oberfranken

besser bauen - schöner wohnen

Gesund & Vital: März 2020

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Veranstaltungszauber

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Ausbildungsperspektiven

Traumhochzeit

LEO Weiden: Februar 2020

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Dein Zuhause - leben und arbeiten in der Oberpfalz

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Gesund & Vital

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LEO Weiden: Dezember/Januar 2019/2020

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Coolinario Ausgabe 2019

Weihnachtszauber 2019

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Abenteuer Familie - Herbst/ Winter 2019

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Abschied nehmen - Wegbegleiter im Sterbefall

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Abenteuer Familie

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Abenteuer Familie - Herbst/Winter 2018

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Abenteuer Familie Frühjahr 2018

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